|
Bu gün bu bu süreç sanki kilo vermek gibi değil de zaman makinesinde geri gitmek gibi hissettirdi. Şu anda 2017’nin Haziranındaki kilomdayım ve tam 2017 Haziranındayım. Koşu için parka çıkmışım, hava pırıl pırıl, insanlar cıvıl cıvıl. Kalbimde yeni başlayan bir aşkın kıpırtısı. Zamanda geri giderken de çok şey gördüm. Önce büyük kavgaların içinden geçip aylar süren, bir insanın hayatında yaşayabileceği en güzel zamanlar, sonra yine kavgalar, haftalarca aylarca süren alkol dolu geceler, eksi beş derecede kapı önünde sabahlayıp hastanelik olmalar, sonra yine muhteşem güzel günler, kötü günler. Keşke hep burada kalsaydım, 2017 Haziran.
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 95,92g | Prot: 98,03g | Karb: 106,28g.
Kahvaltı: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri, Bal, Yumurta Omleti, Kaymak, Zeytin. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Akşam Yemeği: MezzeMarin Uskumru Fileto, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|