21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 79,89g | Prot: 57,57g | Karb: 270,72g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Biber, Burcu Ajvar, Ekmecik Simit. Öğle Yemeği: Karmen Sütlü Çikolata, Torku Gold Chocolate, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Aperatifler/Diğer: Hurma, Portakal Suyu, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|