cansubolat3 Günlüğü, 19 Nis 24

Doyurucu bir kahvaltı oldu 🙂‍↔️

1776 kcal Yağ: 64,06g | Prot: 55,78g | Karb: 216,37g.   Kahvaltı: İçim Ayran, Domatesler, Yeşil Zeytin, Roka Marulu, Yeşil Biber, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Lezita Tavuk Fileto, Ekmecik Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Ülker Piko, Mis Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Muz, Eti Balik Kraker, Migros Baldo Pirinç , Zeytinyağı, Kabak, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Burger King Çikolatalı Milkshake (Büyük Boy). devamı için...
2198 kcal Egzersiz: Spor - 20 dakika, Zıplama - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...

15 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


cansubolat3 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.