|
Bu hafta çok dikkat ettim ama sanırım vücudumda suan ödem var daha tartıya yansımadı sonucu yoksa 300 gr verecek kadar değildi beslenmem hiç değil mi 700 800 giderdi büyük ihtimalle birkaç güne yansır tartıya diye düşünüyorum
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 38,52g | Karb: 123,14g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Uno Tam Buğday Ekmek, Domatesler, Torku Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Yeni Dünya, Yeşil Erik, Nutella Nutella, Muz. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak, Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|