buglemeymen Günlüğü, 11 Eki 16

buglemeymen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

benim yorumlar silinmis

70,9 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg. Geriye kalan: 5,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ekim 2016:

1527 kcal

Yağ: 97,81g | Prot: 46,19g | Karb: 120,24g. Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Ayran Çorbası. Akşam Yemeği: Ayran Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ayran Çorbası, Çikolata. devamı için...

1996 kcal

Egzersiz: Uzay Yuruyusu - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Kim silebilyo...bugunku konusmalar yok

11 Eki 16 üye tarafından: buglemeymen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

buglemeymen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

buglemeymen Günlüğü, 11 Eki 16

Yorum Gönder

buglemeymen Kilo Geçmişi