Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
12littlepaw
Günlük
12 Kas 16
12littlepaw Günlüğü, 12 Kas 16
12littlepaw Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Evet petibör bisküvi benim zaafım kabul ediyorum. Hazır evde süt varken ne kadar da tatlı gitti, ve ne kadar da acı geldi o gramlar. 5-6 bisküvi insanı bu kadar pişman edebilir. Bravo bana
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
19,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Kasım 2016:
1339 kcal
Yağ: 37,33g | Prot: 74,15g | Karb: 188,50g.
Kahvaltı:
Domatesler, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Çökelek, Zeytinyağı.
Akşam Yemeği:
Tam Buğday Ekmeği, Salsa (Servis Yapılmaya Hazır), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş).
devamı için...
2396 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 25 dakika.
devamı için...
Haftada 1,2 kg alıyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ara öğün olarak 5 adet bisküvinin hiçbir zararı olmaz diyet lisatemde 5 adet bisküvi ve bir au bardapı süt var😃😃😃
13 Kas 16 üye tarafından:
ozglsm
yulaflı bisküvi var hem kalori olarak çok düşük hemde tokluk veriyor. tavsiye ederim. iki firmanında var, form
13 Kas 16 üye tarafından:
weblence
Kalorisi gözümde büyüdü, bi de çok su mu yoksa bisküvi mi bilmiyorum direkt tartıya vurdu kendini :) yulaflı denedim bugün kahvaltıda gayet hoştu bakalım onun yerine onu geçireceğim :) kilo alması kolay vermesi de öyle olsa keşke :)
14 Kas 16 üye tarafından:
12littlepaw
Yulaflı bisküvinin kalori daha fazla ya en azından öylw biliyorım karşılaştırsana kalorilerini
15 Kas 16 üye tarafından:
ozglsm
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
12littlepaw Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle