buglemeymen Günlüğü, 23 Ara 16

buglemeymen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Aralık 2016:

1688 kcal

Yağ: 87,95g | Prot: 53,37g | Karb: 175,94g. Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Beyaz Peynir, Ekici Hellim Peyniri, Muratbey Tel Peyniri, Ev Ekmegi, Marmelat, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Tam Yağlı Süt. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Bak arkadasim benim bu ekranin sag kosesinde planim yaziyo ordan olusturdum...

23 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen

resim gozukmuyo arkadasim resmini paylasdigina eminmisin

23 Ara 16 üye tarafından: kesin karar

Boyle olmucak sen ordan istedigini yapabileceklerini yap....olmazsada spor yapda hangisi olursa artik :)

23 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen

ben haftada 4 defa spor yapicam.bir sen dediyin proqramdan karin ve ust vucud 15 dakkami alacak.borde baska antreman var onun dakkasini bilmiyorum.yaptigim gun yazarim

23 Ara 16 üye tarafından: kesin karar

Okey açılinnn biz geliyoruzzzzz pazartesi sporlu saglikli beslenmeye basliyoruzzz...yuppiiii...ozledim yapmayi ya ara vereli iki hafta oldumu bilmem bi boslukta gibiyim :))))

23 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen

evet acilin biz geliyoruz.yumurtali kahvaltilara .tarcinli yogurtlara can kurban.hadi bakalim engeller önumuzden çekilin

23 Ara 16 üye tarafından: kesin karar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

buglemeymen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

buglemeymen Günlüğü, 23 Ara 16

Yorum Gönder

buglemeymen Kilo Geçmişi