buglemeymen Günlüğü, 27 Ara 16

buglemeymen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

benim 200 gram sandigim ispanak yemegim meğersem 132 grammis abovvv ben şok şokkk.... 😲😲😲😲😲

65 kg Bugüne kadar kayıp: 20 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Aralık 2016:

1006 kcal

Yağ: 51,52g | Prot: 47,46g | Karb: 88,05g. Kahvaltı: Ekici Hellim Peyniri, Tamek Çilek Reçeli, Kaymak, Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Lor Peynirli Omlet, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay. devamı için...

1685 kcal

Egzersiz: yurumek - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Senin kilona bende düşmek istiyorum

27 Ara 16 üye tarafından: maviboncukdry

Ins arkadasim sabir sadece...

27 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen

sevindim canim.hayirlisiyla kullan..

27 Ara 16 üye tarafından: kesin karar

mavisim sabr et canim.aslinda bende sabr kalmadi.ama yinede inaniyorum.lutfen inan kendine her yemek istediyin abur cubura uzunca bak ve deki yemiyecem seni ben kilo vericem artik.bende bazi zamanlarda oyle yapiyorum.buglemcim sende oyle yap tamammi.arkadaslar ben yediyim kekler icin cok mismanim.keske yemeseydim.su an cok kotuyum.keske simdiki gibi baktigimda nefret etsem tum yemeklere.siz iyi olun.

27 Ara 16 üye tarafından: kesin karar

Sagol arkadasim...ins

27 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen

mutfak tartısı şart bende almadan önce hep yanlış gr lar giriyordum o yüzden başarısız oluyordum. olsa olsa 100 gr dediğim. sey 150 200 çıkınca hesaplar çok yanlış oluyor

28 Ara 16 üye tarafından: lScarfacel

Aynen iscarfacel...ama ben 1500 kalori aliyorum derken daha az aliyomus....1200 1300 falan...benim hesabim fazlaymis...cok iyi oldu gercekten

28 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen

evet bu tarti kullanma konusu guzel oldu.ama malisef bende yok.simdi aliyim desem evdekiler izin vermez.zaten kilo verme konusunda beni desteklemiyolar

28 Ara 16 üye tarafından: kesin karar

arkadasim ben bu guntartiya cikmak istiyorum ama nedense korkuyorum.ya veremezsem

28 Ara 16 üye tarafından: kesin karar

Vermissindir arkadasim ben inaniyorum sende inan...hadi bakem tartilip kac gram gitmis gorelim

28 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen

insaAllah gitmistir.ama edense inanmiyorum

28 Ara 16 üye tarafından: kesin karar

Olumsuz dusunmek olumsuzlugu getirir...

28 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen

tamam o zaman.bu gunku tartida gorduyum rakami takmiycam cunku yeni basladim ve kisa zamanda olacak is diyil bu.canim arkadasim iyiki varsin beni oyle motive ediyosunki resmen dans etmek istiyorum

28 Ara 16 üye tarafından: kesin karar

Rica ederim canim..

28 Ara 16 üye tarafından: buglemeymen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

buglemeymen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

buglemeymen Günlüğü, 27 Ara 16

Yorum Gönder

buglemeymen Kilo Geçmişi