bernakaya15 Günlüğü, 30 Nis 17

diyet yapmay? biraksam

999 kcal Yağ: 45,08g | Prot: 47,05g | Karb: 107,56g.   Kahvaltı: Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Söğüş, Doğal Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Elma, Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Sırma Doğal Maden Suyu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütlü Kahve, Cezerye, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
1945 kcal Egzersiz: Leslie - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...

22 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
diyet yapmayı biraksam bile tarcinli üzümlü yulafi bırakamam ikindi saatleri gelen tatlı krizlerinde hep yanımda oldu 😋 
30 Nis 17 üye tarafından: bernakaya15
Arkadaşlar böyle kendinizi kasmanıza gerek yok bütün diyetisyenlerin önerisi chia tohumu adlı ürün hem organik hem sağlıklı. Harika bir şekilde kilo veriyorsunuz ortalama 2 ayda 10 kilo falan gidiyor bu o yalan haplardan felan değil. 18 yaş altı kullanımı yok ve de irem derici 23 kiloyu nasıl verdi zannediyorsunuz.  
02 May 17 üye tarafından: gs_3

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


bernakaya15 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.