12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 69,93g | Prot: 56,38g | Karb: 75,79g.
Kahvaltı: Keten Tohumu, Sütaş Çerkez Peyniri, Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Sığır Eti Köftesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Fındık, Sütaş Light Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|