|
iftara yapayim dedim ama sahura kısmetmis. pisirip yatayım. kofte, patlican, kabak, kırmızı biber, taze fasulye.
|
1541 kcal
|
Yağ: 115,56g | Prot: 97,02g | Karb: 32,76g.
Kahvaltı: Yumurta, Taze Fasulye, Tatlı Kırmızı Biber, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Patlıcan, Kabak, Salça, Maydanoz, Salça, Ispanak, Yumurta, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Galeta Unu. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Bgrill Piliç Yaprak Döner. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Susam Yağı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Keten Tohumu, Simbat Badem İçi, Ceviz, Tereyağı. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
yazmayı unuttum 756 kalori. 10 ar gram zeytinyağı ve tereyağı ile.
09 Tem 17 üye tarafından: abartach
|
Çok güzel görünüyor. Canim cekti gecenin 1 de 😆
09 Tem 17 üye tarafından: 🌼 Handan 🌼
|
ortak çıktılar . yarısı nı kaptırdım. yaz günü zararlı oluyo ya kimse uyumadı evde millet mutfak balkon arası gidip geliyo.
09 Tem 17 üye tarafından: abartach
|
09 Tem 17 üye tarafından: emelimsi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|