|
|
1331 kcal
|
Yağ: 49,87g | Prot: 70,59g | Karb: 152,92g.
Kahvaltı: Хлеб из Мультизерна, Банан, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Молоко (1% Обезжиренное), Белеебеевский Сыр Сырbelster, Лаваш. Öğle Yemeği: Кедровые Орехи, Хлеб из Мультизерна, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Бананом. devamı için...
|
|
1703 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|