|
|
1111 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 79,14g | Karb: 117,59g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Çupra. Aperatifler/Diğer: Sütaş Light Süt, Şeftali, Ceviz, Erikler, Tatlı Kavun. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|