21 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 48,80g | Prot: 64,08g | Karb: 102,63g.
Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Fırında Patates. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mustafa akkok Kilo Geçmişi
|