TUĞBA_81 Günlüğü, 23 Eki 17

TUĞBA_81 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ekim 2017:

1472 kcal

Yağ: 74,92g | Prot: 52,35g | Karb: 150,24g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Torku Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek, Patates Salatası. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Patlıcan Musakka, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Armut, Mürdüm Eriği, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). devamı için...

2660 kcal

Egzersiz: Pedometer, Pedometre Adım Sayacı, Sağlık Fitness, Koşu Bandı, Bisiklet - 3 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Sabah Yediğim

23 Eki 17 üye tarafından: TUĞBA_81


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

TUĞBA_81 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

TUĞBA_81 Günlüğü, 23 Eki 17

Yorum Gönder

TUĞBA_81 Kilo Geçmişi