|
461 kalori fındık fıstık ceviz badem.50 dakikalık ayhan sicimoğlu ile mesai dolduralım. metrobüs için enerji ve kavgasız yolculuk için pozitif enerji lazım. hastasıyız.
|
1993 kcal
|
Yağ: 126,64g | Prot: 168,06g | Karb: 48,44g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Koska Tahin, Kaanlar İşlem Görmüş Baharatlı Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karnabahar, Brüksel Lahanası, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Soya Sosu, Fiskobirlik Fındık Yağı, Zencefil, Sarımsak, Genç Yeşil Soğan, Brokoli, Tavuk Bage Eti ve Derisi. Aperatifler/Diğer: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Fındık, Ceviz. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|