|
:D
|
1871 kcal
|
Yağ: 129,06g | Prot: 136,65g | Karb: 46,39g.
Kahvaltı: Pınar Süt, Koska Tahin, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yumurta, Ispanak. Akşam Yemeği: Ceviz, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İçim Tereyağ, Fiskobirlik Fındık Yağı, Ispanak, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya İç Ayçekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Lindt Excellence 99%, Pınar Süt, Koska Tahin. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
bende çok samimi bir soru sorabilir miyim acaba ???? :D
22 Kas 17 üye tarafından: Rhmstf
|
22 Kas 17 üye tarafından: abartach
|
:) haha :) vatana millete hayırlı olsun o zaman :) bütün meraklar giderildi sanırım :)
22 Kas 17 üye tarafından: Rhmstf
|
22 Kas 17 üye tarafından: abartach
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|