|
100 gram tereyağlı tulum. 370 kalori çay ile beraber akıp gidiyor. 2. öğün
|
1736 kcal
|
Yağ: 125,47g | Prot: 113,36g | Karb: 48,72g.
Akşam Yemeği: Çerezya İç Ayçekirdeği, Ceviz, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Salça, Sarımsak, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Kabak, Patlıcan, Fiskobirlik Fındık Yağı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Süt, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|