|
19 ARALIK SALI GÜNKÜ YENİ ADIM VE KALORİ MİKTARI
|
3004 kcal
|
Yağ: 136,34g | Prot: 82,41g | Karb: 369,45g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Pazı Kavurması, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Menemen. Akşam Yemeği: Fırında Tavuk, Ispanak Yemeği, Portakallı Kereviz Yemeği. Aperatifler/Diğer: Torku Tam Yulafli Biskuvi, Ülker Pötibör Bisküvi, Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Tuzlu Kraker, Elma. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Pedometer, Pedometre Adım Sayacı, Sağlık Fitness, Koşu Bandı, Bisiklet - 3 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|