Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
abartach
Günlük
12 Oca 18
abartach Günlüğü, 12 Oca 18
abartach Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,1 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Ocak 2018:
2 kcal
Yağ: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,09g.
Kahvaltı:
Intermittent Fasting, su.
Öğle Yemeği:
Intermittent Fasting, su.
Akşam Yemeği:
Sirke (Elma Şarabı), Intermittent Fasting, su.
Aperatifler/Diğer:
Intermittent Fasting, su.
devamı için...
1992 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat.
devamı için...
Haftada 13,3 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
iyi akşamlar abartach hocam maşallah siz kiloları verin bizde yerimizde sayalım😂😊şimdi diyeceksiniz şu kacamaklari yaparsan diye😂😂
12 Oca 18 üye tarafından:
sevdasolak
onların bir kısmı gittiği gibi geri geliverecek 2 hafta içinde az tuz biraz yemek tüketmeye başlayınca
12 Oca 18 üye tarafından:
ayscikk
Nerdeyse benim baslangic kiloma geldiniz dayanamiyorum buna artikk😮😮😮
12 Oca 18 üye tarafından:
esrafitt
su tutamıyor vücut tuz yokluğundan evet. .
12 Oca 18 üye tarafından:
abartach
yok artık kızamıyorum kimseye . kızdırarak gaza getirmeye uğraştığımda oldu . zaten birbirimizi pohpohlayarak da olmuyor. kek paylaşana hakettin sen aslansın kaplansın diyen in yanında kötü adam gibi oluyorum . bide bu zararlı demiyorum ben sen bağımlısın keşsin tinercisin diyorum. baktım beceremiyorum sormayana söylemiyorum birşey.
12 Oca 18 üye tarafından:
abartach
Hahah beni fırçaladınız nutelladan aaa bir baktım hakikatten felaket bir beslenme ve bağımlılıklar silsilesi içindeyim bir gaza geldim temizlendim. Kim diyo işe yaramıyo diye :D
12 Oca 18 üye tarafından:
ayscikk
abi bırak yeter zaten kilon azdı zorlamada daha biz ianandık 72 saate kadar dayanrsn hatta 7 gün bile bence yeter :)
12 Oca 18 üye tarafından:
irfan keklikçi
Vallahi eridiniz bittiniz. Daha devam mı ?
12 Oca 18 üye tarafından:
intarch
yattım kalktım 80 oldu 😄😄tamam irfan akşam eve gelince 96 saat 4 güne tamamlayıp açıcam. eşimin haberi yok. ona açıklama ya çalışmak intihar nedeni olur.😄😄
12 Oca 18 üye tarafından:
abartach
sonucta ne yapmaya çalıştığını bilmeyen için açıklamak zor tabi ben evdekiler dedim bir kere böyle böyle diye oruç tut o zaman dedi :D
12 Oca 18 üye tarafından:
irfan keklikçi
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
abartach Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle