19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 16,45g | Karb: 105,34g.
Kahvaltı: Fiskobirlik Kakaolu Fındık Ezmesi, Aytaç Piliç Salam, Patates Kızartması. devamı için...
|
|
2933 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MehmetAkifOZAL Kilo Geçmişi
|