buraktsn95 Günlüğü, 16 Şub 18

buraktsn95 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bugün spordayım,
Anamm!
Burnuma bir domates corbasi koktu, kaldı ki ben domates çorbası içmem sevmem de geldim eve yaptım yanına da tavuk gögsü misss :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Şubat 2018:

1724 kcal

Yağ: 93,65g | Prot: 135,54g | Karb: 86,52g. Kahvaltı: Yeşil Çay, Yumurta Beyazı, Mantar Sote. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nutrade Premium Protein, Tadım Ay Çekirdeği, Fındık, Badem, Antep Fıstığı, Uludağ Şekersiz Limonata, Doritos Nacho Peynirli. devamı için...

2684 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...