|
mango yiyelim buyrun saat 3bucukta aksam yemegi yedim simdi meyve
|
1607 kcal
|
Yağ: 55,71g | Prot: 107,81g | Karb: 176,00g.
Kahvaltı: Sütaş Light Süt, Keçiboynuzu, Kuru Hurma, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Ev Kızartması, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Pirzola, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Sütaş Light Yoğurt, Mangos, Mangos, Nutrade Premium İsolate, Biber ve Acı Sos, Sütaş Light Yoğurt. devamı için...
|
|
2567 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|