SedenDemir Günlüğü, 21 Nis 18

SedenDemir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Nisan 2018:

884 kcal

Yağ: 54,17g | Prot: 44,91g | Karb: 61,56g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Türlü, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

2298 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

bol sebzeli kahvaltı😊

21 Nis 18 üye tarafından: SedenDemir


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SedenDemir Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SedenDemir Günlüğü, 21 Nis 18

Yorum Gönder

SedenDemir Kilo Geçmişi