bahadircure

Ekim 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

76 kg

Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg

Mevcut Ağırlık

87,8 kg
Performans: Haftada 0,0 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

80 kg

Geriye kalan: 7,8 kg

Takip et

Formül belli , Sağlıklı Yağ Saglıklı Protein Sağlıklı Karbonhidrat.
Kardio saçmalık Ağırlık calışması mantıklı .
Sporla kilo verilmez metobolizma hızlandırılır.
Sporu kilo için değil sağlıklı yaşam içim yapmalı.
Kilo vermek itiyorsan temiz beslen.

http://smmmbahadircure.business.site

bahadircure Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	jaankat
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor

	Buklelikedi
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor

	🌼 Handan 🌼
	En son tartılma: Haftada 0,7 kg alıyor

	gmzksc
	En son tartılma: Haftada 1,0 kg kaybediyor

Tümünü Göster

bahadircure En son Yemek & Egzersizleri

	Tam Yağlı Süt
	Lifalif Yulaf Ezmesi
	Siyah Zeytin
	Futbol
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Yüzme (Orta Hızda)

Diyet Takvimini Görüntüle