eylül 23 - Üye

eylül 23

Şubat 2019, tarihinde katıldı

Gönderiler

193

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

56 kg

Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg

Mevcut Ağırlık

48,5 kg
Performans: Haftada 1,9 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

44 kg

Geriye kalan: 4,5 kg

Takip et

eylül 23 Kilo Geçmişi

Kaloriler: 270kcal | Yağ: 10,01g | Karb: 35,22g | Prot: 13,86g

Lezzetli bir salata tarifi.

	Fındık
	Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan)
	Ceviz
	Ev Işi
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
	Yürüyüş