ilksen06 - Üye

ilksen06

Haziran 2017, tarihinde katıldı

Gönderiler

236

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

78 kg

Bugüne kadar kayıp: 10 kg

Mevcut Ağırlık

68 kg
Performans: Haftada 6,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

68 kg

Geriye kalan: 0 kg

Takip et

ilksen06 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ilksen06 Yemek Kitabı

Kaloriler: 415kcal | Yağ: 1,17g | Karb: 68,25g | Prot: 33,72g

Yulaf Kepekli Pancake

Glisemik indeksi dusuk besin degerleri yuksek diyette olanlar icin de kullanilabilecek kaliteli karbonhidrat ve kalori kaynagi yuksek proteinli kahvaltilik pancake.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

ilksen06 En son Yemek & Egzersizleri

	Zerdeçal
	Zencefil
	Tarçın

Diyet Takvimini Görüntüle