ninkasii - Üye

ninkasii

Temmuz 2017, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

69 kg

Bugüne kadar kayıp: 3 kg

Mevcut Ağırlık

72 kg
Performans: Haftada 0,0 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

60 kg

Geriye kalan: 12 kg

Takip et

21, Ankara, Dansçı ama azıcık göbekli :D

ninkasii Kilo Geçmişi

	nucromer
	En son tartılma: Haftada 1,6 kg kaybediyor

	deryacmn
	En son tartılma: Haftada 9,1 kg alıyor

	burcubeslen
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor

	Kabak Çekirdeği
	Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş)
	Fırında Patates
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Kardiyo (Cardio)
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph