seldac.28 - Üye

seldac.28

Mart 2017, tarihinde katıldı

Gönderiler

152

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

95,4 kg

Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg

Mevcut Ağırlık

92,5 kg
Performans: Haftada 0,0 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

70 kg

Geriye kalan: 22,5 kg

Takip et

seldac.28 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	jesusceku
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg alıyor

	my health story☆
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	tombikismommy
	En son tartılma: Haftada 1,8 kg kaybediyor

	Tea_Mola
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

Tümünü Göster

seldac.28 Yemek Kitabı

Kaloriler: 37kcal | Yağ: 1,33g | Karb: 3,94g | Prot: 3,21g

Dukan Ekmek

Yulaf kepeği ekmek.

Kaloriler: 415kcal | Yağ: 1,17g | Karb: 68,25g | Prot: 33,72g

Yulaf Kepekli Pancake

Glisemik indeksi dusuk besin degerleri yuksek diyette olanlar icin de kullanilabilecek kaliteli karbonhidrat ve kalori kaynagi yuksek proteinli kahvaltilik pancake.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

seldac.28 En son Yemek & Egzersizleri

	Fındık
	Armut
	Kırmızı Lezzetli Elma
	Yürüyüş
	Kardiyo (Cardio)

Diyet Takvimini Görüntüle