Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
umittek
umittek
Şubat 2017, tarihinde katıldı
Gönderiler
49
Takip edilen
13
Takipçiler
8
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
128 kg
Bugüne kadar kayıp:
37 kg
Mevcut Ağırlık
165 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
90 kg
Geriye kalan:
75 kg
Takip et
umittek Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
Takip edilen
yelda76
En son tartılma:
Haftada 4,2 kg kaybediyor
gulayasya
En son tartılma:
Haftada 0,1 kg alıyor
Niyettebirkız
En son tartılma:
Haftada 0,5 kg kaybediyor
PINAR47
En son tartılma:
Haftada 0,1 kg kaybediyor
Tümünü Göster
umittek Yemek Kitabı
Kaloriler: 330kcal | Yağ: 21,53g | Karb: 33,88g | Prot: 7,47g
Kabak-Biber Sotesi
Son derece pratik bir yemek.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle
umittek En son Yemek & Egzersizleri
Tavuk But
Osmancık Pirinç
Lahmacun
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
Ağırlık Çalışması (Orta)
Spinning
Diyet Takvimini Görüntüle