abartach Günlüğü, 30 Tem 18

abartach Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

domatesle kavrulmuş kabak ustune 2 yumurta 35 gram hindistan cevizi yağı ve fındik yaği. 571 kalori.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Temmuz 2018:

571 kcal

Yağ: 48,57g | Prot: 21,34g | Karb: 16,97g. Kahvaltı: Intermittent Fasting (İF) FW. Öğle Yemeği: Intermittent Fasting (İF) FW. Akşam Yemeği: Yumurta, Kırmızı Domates, Fiskobirlik Fındık Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Kabak. Aperatifler/Diğer: Intermittent Fasting. devamı için...

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun 😋

30 Tem 18 üye tarafından: wasabipea5456

35 gr. hindistan cevizi ve findik yagi iyiymis☺

30 Tem 18 üye tarafından: esrafitt

teşekkürler

30 Tem 18 üye tarafından: abartach

aslında 10 ar gramdan 20 koyacaktır yağı. kayıverdi elimden fazla gitti. kabakta yağ çeken bir nimet değil. yağ yazıktır tavada kalmasın diye yumurta kırdım. 250 kalorilik atıştırmalık koca yemeğe dönüştü,,😙😀

30 Tem 18 üye tarafından: abartach

Sabah ki muhabbetin ustune tek ogun boyle olur işteye ornek oldu.☺Afiyet olsun

30 Tem 18 üye tarafından: esrafitt


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

abartach Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

abartach Günlüğü, 30 Tem 18

Yorum Gönder

abartach Kilo Geçmişi