17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 84,90g | Prot: 76,76g | Karb: 251,66g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Doğadan Papatya Çayı, Haşlanmış Yumurta, Mis Beyaz Peynir . Öğle Yemeği: Bağdat Pul Biber, Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Halk Sebze Çorbası. Akşam Yemeği: Erişte, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolatalı Gofret, Brownimsi. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mihricanrabia Kilo Geçmişi
|