10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 51,76g | Prot: 32,16g | Karb: 101,54g.
Kahvaltı: Salatalık, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Dost Süzme Peynir, Lavaş. Öğle Yemeği: Mandalina. Akşam Yemeği: Cacık, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Su, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 15 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lastsunoracle Kilo Geçmişi
|