|
yeniden başladık.bir ay sonra ne olacak bakalım
|
892 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 63,24g | Karb: 87,17g.
Kahvaltı: Zeytin, İçim Süzme Peynir, İçim Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Tatlı Soğan, Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ayva. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maviboncukdry Kilo Geçmişi
|