|
35 dk yürüme / 35 dk da eliptik in?allah :)
|
1870 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 67,95g | Karb: 265,64g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Karisik Tost. Öğle Yemeği: Poğaça, Et Döner, Ayran, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Bulgur (Pişmiş), Fındık, Muz, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Şehriye Çorbası, Elma. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TadınıBiliyorum Kilo Geçmişi
|