|
Eğer ramazani bu şekilde verimli gecirebilirsem eylul-ekim gibi iyi bir sonuç almış olacagim o zaman burda before-after fotogragi atacagim daha önce başardık şimdi neden olmasin elveda fazla yağlar :D
|
1687 kcal
|
Yağ: 81,96g | Prot: 103,05g | Karb: 139,40g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Etli Kabak Dolması, Dost Ayran, Tat Doğranmış Domates, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Yörsan Lor Peyniri, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
|