|
Light kasar, yogurt ve maydanozlu sosla firinda tavuk gogsu - hic yag eklenmedi - 350 kalori
|
957 kcal
|
Yağ: 29,27g | Prot: 92,56g | Karb: 84,46g.
Kahvaltı: Dovido Meyve Mix, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Öğle Yemeği: Balparmak Süzme Çam Balı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Nestle Kakao, Haşlanmış Yumurta, Muz. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Maydanoz, Mis Light Kaşar Peyniri, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Mis Light Kaşar Peyniri, Polonez Hindi Jambon, Haşlanmış Yumurta, Ananas, Limon Suyu, Sütaş Light Yoğurt. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bak bu güzelmiş deneyeceğim bi yemek daha çıktı :)
02 May 17 üye tarafından: skywolf23
|
@ skywolf23 inanamayacağınız kadar lezzetli. :)
Bir porsiyon için;
1 buçuk orta büyüklükte tavuk göğsü derisiz
Yarım su bardağı yoğurt
1 çay bardağı rende kaşar
Biraz kıyılmış maydanoz
Biraz kekik, tuz vs.
Tavukları yarım saat kadar haşladım bölmeden. Sonra tavuk dışındaki malzemeleri iyice karıştırdım. Tavuğu yumurtaya bular gibi sosa buladım, borcama yağlı kağıt serip tavukları dizdim, kalan sosu da üstüne döküp 180 derece fırında 15-20 dakika civarı tuttum. Yumuşacık oluyor, umarım deneyince siz de beğenirsiniz. :)
02 May 17 üye tarafından: aliceofwonderland
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aliceofwonderland Kilo Geçmişi
|