|
İş yerinde poğaça, simit, gözleme devrine son 🙋🏻🙅🏻
|
1345 kcal
|
Yağ: 62,65g | Prot: 60,27g | Karb: 138,78g.
Kahvaltı: Pınar Labne, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık, Ülker Kepekli Grissini. Öğle Yemeği: Humus, Superfresh Mısır, Kıymalı Börek. Akşam Yemeği: Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Yumurta. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), İçim Fit Süt Çikolatalı, Algida Cornetto Classico Kaymak. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Pilates - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Çok sağlıklı bir karar 👍👍
Tebrik ediyorum 👏👏👏
Afiyet şeker olsun 😋
26 Eyl 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE
|
Teşekkür ederim Mesut Bey sizinki kadar olmasa da 😃😁
26 Eyl 17 üye tarafından: fatmaoner
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|