|
https://www.instagram.com/refikabirgul/ refika paylaşmış bugün :D
|
1889 kcal
|
Yağ: 140,76g | Prot: 114,50g | Karb: 43,23g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Fiskobirlik Fındık Yağı, Yumurta, Ispanak, Karnabahar. Akşam Yemeği: Soya Sosu, Fiskobirlik Fındık Yağı, Kuzu, Zencefil, Sarımsak, Genç Yeşil Soğan. Aperatifler/Diğer: Ekici İzmir Tulum Peyniri, Yumurta, Çerezya İç Ayçekirdeği, Pınar Süt, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. devamı için...
|
|
2390 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|