|
öğleden sonra yediğim kayısı çekirdeğimi yoksa ardından kahveme kattığım kremamı neden oldu bilemiyorum ama saat 5-6 dan beri ketosis in zirvesini yaşıyorum. açlık gitti. ağız kokusu çok çok arttı. 24 saat lik if sonrası ancak bu kadar olurdu.
|
1101 kcal
|
Yağ: 78,94g | Prot: 61,55g | Karb: 38,99g.
Kahvaltı: Intermittent Fasting, su. Öğle Yemeği: Kayısı Çekirdeği, Çerezya İç Ayçekirdeği, Yumurta, Kabak, Kenton Kuru Fasulye Unu. Akşam Yemeği: Çay (Demlenmiş), Intermittent Fasting, su. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Ceviz, Fındık, Yeşil Yapraklı Marul, Kahve (Demlenmiş), Torku Doğal Süt, İçim Tereyağ. devamı için...
|
|
2149 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|