radyoaktifornitorenk Günlüğü, 24 Oca 18

radyoaktifornitorenk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

buraya nasıl sürekli yükleme yapabiliyosunuz ben hep unutup yiyom ahajhsksh

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ocak 2018:

246 kcal

Yağ: 15,00g | Prot: 11,47g | Karb: 17,36g. Kahvaltı: Yeşil Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dereotu, Maydanoz, Salatalık, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Yapabilirseniz sabahtan tüm gün yiyeceğinizi planlayıp girin. Ben genelde o şekilde yapıyorum. Ya da plansız bir yemek durumu varsa yemeden önce yazıyorum, diyete uygunsa yiyorum değilse bırakıyorum :)

24 Oca 18 üye tarafından: shnhonour

Tabağa koymadan önce telefonu hazırlıyorum öyle bi disiplin :) Zamanla alışırsın

24 Oca 18 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Bazen yemek soğuyor sinir bozucu olabiliyor 😒

24 Oca 18 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

diyetisyenimin verdiği liste var aslında ama asla uyamıyorum 😅 o yüzden zaten hedef kiloma hala düşemedim 🙈

24 Oca 18 üye tarafından: radyoaktifornitorenk

Evet ya 😂 ben genelde kaçamak yaptığım öğünlerde giriş yapıyorum 😂 en azından sonraki öğünde neyi kesmeliyim hesabı yapabilmek için 🙈 ya da listem yenilendiğinde giriş yapıyorum yazılan liste gerçekten hedeflenen kaloriye uygun mu diye 😂😂 benzer şeyler yediğim dönemlerde tekrar tekrar yazmıyorum.

24 Oca 18 üye tarafından: Giyiz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

radyoaktifornitorenk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

radyoaktifornitorenk Günlüğü, 24 Oca 18

Yorum Gönder

radyoaktifornitorenk Kilo Geçmişi