irfan keklikçi Günlüğü, 03 Şub 18

Yağ oranı ne kadar da kıskandırıcı :) 

Evet bende kıskandım 

tskrlr ilmik ilmik emek var orda :) 20 saatlik açlık sonrasi sert atremanlar mi dersin bitmeyen ağırlık sonrasi kardiyolar mi :)  

10-8 aralığına düşerse 84 kg gibi mukemmel olacak bakalim :) 

"Nazar etme ne olur çalış senin de olur" tadında bir cevap oldu bu irfan bey 😁 

tebrik ederim irfan hocam 

Harika sonuç 👏👏👏 

113ten mi bu kiloya düştünüz  

Bu tanita ölçüm cihazlarında hata payı çok yüksek. En sağlıklısı su havuzu ile yapılan ölçümler ve bence ayna. :) Bilgi olarak iliştireyim şuraya. :) 

124 kg siteye basladgmda 113 du 

indipow mezuro ölçümü yapiyrm su alti içinde gidip yaparsin güzel kardesim ben 2 hafta 1 yaptyem beslenme duzenleme göre tarti gayet mantikli aonuclar veriyor 

herkese tek tek tesekkur ederim ins. herkes sağlıklı şekilde ins. hedefine ulaşır inş.  

Gidip yaparım, öyle mi? Bilgiye bile tepki gösteriyor millet. :D Pohpohlasam ...? :D Beslenme düzenleme (ne demekse?) ile tartının gösterdiği sonucun ne alakası varsa artık mantıklı gösteriyormuş...Enteresan. :) 

Tebrikler 💪 

git ötede bilgi paylaş çünkü bildiklerini zaten biliyorum herhalde o makinanın çalışma sisteminide nasıl hesapladığınıda az çok biliyorum yüzde yüz doğru sonuç için ne yapılması gerektiğinide senin pohpohlama ihtiyacım yok boş yapma yeter ben aynada gördügümüde ölçümüde kat ettiğimi oluda biliyrm senin ooo süper mükemmel demene pohpohlamana ihtiyacım yok şükür 

Ooo, agresifiz. :) Bir yerden kuyruk acısı falan kalmış sende, belli. :) Mutluluklar sana, ben öteye geçiyorum... :D 

Müthiş Bir Sonuç, Tebrikler :) 

İstikrarının ve Emeğinin Karşılığını Almışsın👍 

evet abla darisi yilmadan devam eden tüm arkadaslara ins. 

İstikrar ve Sabır Çok Önemli... Vücudumuz Yap/Boz Dil Unutmamak Dileğiyle... İnşallah 👍