21 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 82,75g | Prot: 67,59g | Karb: 120,86g.
Kahvaltı: Fındık, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta, Muratbey Örgü Peyniri, Beyaz Peynir, Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ancora Life Keçiboynuzu Özü, Vanilya Esansı, Nestle Kakao, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|