24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 44,57g | Prot: 111,10g | Karb: 121,60g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Lor Peyniri, Süzme Peynir, Bal, Mis Peynir Topları, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Yumurta Beyazı, Muz, Pınar Protein Süt. Akşam Yemeği: Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko, Yumurta Beyazı, Havuç, Salatalık. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|