24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 38,64g | Prot: 42,28g | Karb: 171,08g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Makarna, Knorr Fesleğenli Makarna Sosu. Aperatifler/Diğer: Badem, Pınar Laktozsuz Süt , Kuru Hurma, Kuru İncir, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 30 dakika, Güç Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|