28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 77,85g | Karb: 115,32g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Tavuk Pirzola, Poğaça, Mercimek Köftesi, Ispanaklı Börek, Ayran. Aperatifler/Diğer: Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|