07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 84,52g | Prot: 51,63g | Karb: 120,25g.
Kahvaltı: Domates Ketçabı, Beyaz Peynir, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Fırında Tavuk. Akşam Yemeği: Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yeşil Elma, Simbat Mebrum Hurma , Simbat Kabak Çekirdeği, Magnum Beyaz, Kuru İncir, Badem, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çokomilk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|