10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 22,55g | Prot: 35,00g | Karb: 45,85g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gecenin prensesii Kilo Geçmişi
|