11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 40,19g | Karb: 135,73g.
Kahvaltı: Pınar Üçgen Peynir, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Doğanay Şalgam Suyu, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Beşamel Sos, Tavuk Göğsü, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|