16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 61,91g | Karb: 106,44g.
Kahvaltı: Dağhan Sucuk, TekSüt Çubuk Peynir, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Süzme Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Havuç, Muz. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Peynes Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|